热搜
您的位置:首页 >> 教育

男性养生保健吃什么好?男性保健有哪些禁忌?[图]

2019年10月12日 栏目:教育

在我们平时的日常生活当中,有很多的男性朋友们为了工作或者是应酬而忽略自己的身体健康,这也是为什么男性会比女性去世早的原因,因此小编提醒广大男

在我们平时的日常生活当中,有很多的男性朋友们为了工作或者是应酬而忽略自己的身体健康,这也是为什么男性会比女性去世早的原因,因此小编提醒广大男性朋友们,应该要注重保健自己的身体健康,多吃一些保健身体的食物,下面小编给男性朋友们介绍了一些养生保健的食物。那么男性养生保健吃什么好?男性保健有哪些禁忌?

一、男性养生保养食物

1、芫荽龙鱼羹

材料:新鲜海鱼肉480克,冬笋、草菇各40克,鸡蛋白1只,鸡肝20克,上汤4杯,红辣椒2根,芫荽叶少许。

做法:

(1)将新鲜的海鱼洗净,蒸熟起肉。

(2)冬笋、草菇和鸡肝洗净,氽水过冷水,分别切成小块;红辣椒洗净,切开去籽,切菱形块。

(3)将上汤放锅内,下冬笋、草菇和鸡肝,以盐调味,加入海鲜肉,待煮沸后下红辣椒,倒入蛋白推匀,撒上芫荽即可。

2、葡汁四蔬

材料:西兰花、菜心、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。

做法:

(1)西兰花、菜花均切成小朵,与珍珠笋用油、盐滚水焯熟,过冷水,沥干。

(2)茄子切片蒸熟。

(3)煮葡汁:热油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上汤慢火搅匀,再加入盐、糖、椰汁、淡奶,煮滚即离火,淋在鲜蔬面上,放入烤箱以摄氏170度至表面金黄色即成。

3、夏日田园

材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。

调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。

做法:

(1)鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

(2)鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。

4、忌廉蘑菇煲

材料:薯仔、鲜蘑菇各160克,牛油2茶匙,淡奶1汤匙。

忌廉料:忌廉蘑菇汤半罐,水半杯,淡奶半杯,盐少许。

做法:

(1)薯仔蒸熟,压成茸,加入牛油、淡奶和调味料拌匀。

(2)蘑菇去蒂,洗净抹干,酿入薯茸,泡油。

(3)煮滚忌廉料,放入酿好的蘑菇,文火煮至再滚即成。

男性养好了身体,才能更好的奋斗。上面介绍的这几种食疗对男性是很有好处的,日常可以多吃。

二、男性保健禁忌

1、养精禁忌——慎味

慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷养精。

2、养精禁忌——寡欲

寡欲是男性养肾的条大法。

3、养精禁忌——节劳

人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

4、养精禁忌——戒酒

酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。

5、养精禁忌——息怒

怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

贵州银屑病医院如何乘车
西安莲湖生殖医院下午几点开始挂号
贵州银屑病医院来院路线
西安莲湖生殖医院专家门诊
贵州银屑病医院能不能用医保卡
  • 友情链接
  • 合作媒体